随着天气升温，人体内的伏火等邪气更容易外发出来。如果不及时清除这些热邪，等其灼伤阴液，就会导致阴虚火旺，身体就很可能产生糖尿病、高血压等常见病症。
那人体内的伏火热邪应该怎么清除呢？
要想祛清伏火，首先要辨清伏火起源，找准位置对症下药，效果才能更快更好。
1上焦伏火上焦伏火容易让我们皮肤起包，这些包通常会红、肿、热、痛。除了起包，还会有舌尖红、咽痛、鼻翼潮红、口鼻灼热、头面痤疮等症状。
我们可以用穿心莲对付上焦伏火，取穿心莲50克，焯水后与连翘花5克凉拌食用。穿心莲甘寒偏凉，主要有清热解毒、消肿止痛的功效，连翘则具有辛散解表的作用。但脾胃虚寒、容易腹泻的人不适合吃。
2中焦伏火中焦伏火容易出现口腔溃疡等中焦热盛问题。如果口疮反复不断地、多部位发作，一般是脾胃积热；舌边的舌疮一般归肝胆火；舌尖的舌疮一般归于心火。
针对不同的口腔溃疡，可以用猫爪草搭配不同的药材，清热解毒、化痰散结，帮助我们祛除中焦伏火。
取猫爪草10克，加三七花2朵，煮水饮用，适用于红肿热痛明显的溃疡。取猫爪草20克，加鲜白茅根20克煮水饮用，适用于缠绵难愈的溃疡，对舌红苔少、心火旺的症状特别有效。具体用法请咨询医师。
猫爪草一般是茎叶入菜，根入药。
3下焦伏火下焦伏火也是中老年朋友最为常见的一种情况，比如尿频、尿急、腹痛、便秘等，可以用车前草代茶饮来调节。取车前子10克、车前草6克煮水饮用即可。
车前草还可以搭配茼蒿、豆腐制作成应季祛火的美食。将车前草、茼蒿焯水断生后切碎，与豆腐凉拌，加清油调和即可。茼蒿具有清热、和胃、利尿的作用，豆腐也可以清热润燥。
如今日气温变化较大，一定要小心三焦伏火引发感冒、喉咙疼痛、失眠、便秘等症状。除了用以上方法来应对之外，平时要多吃蔬果、常喝水。
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