老广靓汤，闻名天下。秋风渐起、冬季临近，是时候进入养生话题了。本页主张以汤养生，向大家推荐靓汤几款：

第一篇：主推篇

1川贝雪梨煲鹧鸪。材料包括猪骨，雪梨，川贝，果皮等。这款汤有止咳化痰，润肺养颜的功效，最适合常年在外就餐，容易上火的人士了。

2响螺肉褒海底椰。里面的响螺肉，湿海底椰，干海底椰，椰子都能够滋养肌肤，滋阴养颜，秋风刚起，皮肤容易干燥，爱美的ＭＭ们千万别走宝哦！

3野生地胆头煲老鸡。喝了这款汤的顾客可能会有身体发热，稍微肚泻的现象，但是这些都是它的药膳价值所在，因为这样子可以排清身体毒素，加强身陈代谢，起到清肝热，解毒祛骨火的作用。

4节瓜章鱼煲脊骨了。它是一款时令汤，有温和健脾的功效，材料包括萝卜，花生，眉豆，果皮，章鱼。由于有章鱼的特别海鲜味，全力推荐！

5猫爪草夏枯草煲猪横利。这是一款药赡汤，专门针对热气上火的人群。材料包括猫爪草，夏枯草，煲猪横利，马蹄，瘦肉，蜜枣等，能够情肝火，祛湿热，散结祛火核。

第二篇：秋冬清润进补型

1西洋菜花菇炖风爪，汤料有蜜枣，瑶柱，猪肉等

2淡菜，凉瓜炖唐排，也称“苦尽甘来”。它具有清热解毒的功效，能去湿消暑。

3茅根竹蔗红萝卜炖鹧鸪，运用了医学的医学原理，用炖汤去中和人体中的虚火，热气，以清补热，可去湿，明目。

4奶白菜罗汉果炖白鸡，它清肺润喉，具有提神补脑，益气补肾的功效，实为真正的老火靓汤。

5灵芝元肉螺肉炖老鸡，具有清肺解热的功效。利用中医相生相克、调理阴阳的道理，讲求材料搭配互补。

第三篇：极品型靓汤

1花胶老鸡鲍鱼汤。主要材料：鲍鱼5只、老鸡半只、花胶3两、鸡脚4只、海参2两、鱼翅2两

功效：滋补养阴，健腰补肾，适合容易疲劳，工作忙碌的人群饮用

2海底椰脊骨炖鹌鹑。主要材料：鹌鹑一只、脊骨3两，赤骨3两、干海底椰5钱、湿海底椰2两，元肉、蜜枣小许。

功效：止咳化痰，利咽喉。特别适合女性或是教师或经常需要演讲的人饮用。

3鸡骨草炖猪横利。主要材料：猪横利3两、脊骨3两、鸡骨草，金钱草各5钱、蜜枣、姜片和元肉各小许。

功效：清热去湿，保肝益脾。鸡骨草有健脾胃,助消化,止渴功效。

4老鸡炖鱼翅。主要材料：老鸡一只，鱼翅4两。

功效：美容滋补，强身壮体

第四篇：靓丽女人汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性　虫草炖老龟：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

　土茯苓炖老龟：清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。

3、工作太忙、压力太大的女性

　西洋参炖甲鱼：比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　虫草煲水鸭：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

5、冬季咳嗽、气短女性

　霸王花排骨汤：清火润肺、补气，可以经常食用。

6、月经不调，皮肤粗糙的女性

　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

7、压力性头痛的女性

　天麻炖乳鸽：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

　　以上推荐，所选食材市内容易获取，无论炖汤或者煲汤，除药材需要适量搭配之外，其它均可随个人喜好，无关重要，简单方便，为了你拥有健康的身体，快快动起手来吧！

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