乳腺增生的患者可出现乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液三大症状，引起乳腺增生的原因也未完全一致，大多认为与内分泌紊乱和精神压力大有关。那么，乳腺增生患者吃什么食物好呢？

1、豆制品

因为豆制品的里面含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质是可以抑制乳腺癌发生的，大家可以适当的多吃一点。

2、海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3、菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

4、谷类

经常食用谷类，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养师称为较佳的丰胸食品。