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上篇中我们揭示了结肠炎、肠易激综合征和克罗恩病开始于高脂肪饮食导致的肝脏功能不良，导致病毒和细菌能进入肠道常驻，引起结肠炎、肠易激综合征和克罗恩病。
-结肠炎是由现代医学尚未了解的带状疱疹31种变体中不发皮疹的一种变体引起的；
-肠过激综合征症状是由于结肠内许多链球菌和大肠杆菌产生的垃圾以及未能被消化的腐烂食物和由此产生的氨气渗透而引起的（垃圾越多，症状越严重）；
-克罗恩病的原因根据不同人体内的不同病毒细菌组合而不同，一种是由于Epstein-Barr病毒进入小肠释放出的神经毒素引起的，或者链球菌也会引起克罗恩病；也可能是病毒和细菌的组合导致的，一般克罗恩病的人体内有较多的重金属，而且肝脏毒性较大，因此当肝脏无法再吸收毒素导致将毒素释放到肠道内时，这些毒素都成为在肠道内的病原体的食物，可能会导致出血或者许多痉挛症状。本篇中我们进一步说明如何疗愈。
九．如何疗愈结肠炎、肠易激综合征和克罗恩病
1）降低脂肪摄入量
当我们明白了引起问题的原因，就会明白疗愈需要做的第一件最重要的事情就是降低饮食中的脂肪摄入量。降低脂肪和油脂，不管你是喜欢动物蛋白、素食还是纯素饮食，这都会大大降低病原体增殖的机会，帮助疗愈。如果你吃荤食，尝试每天只吃一顿，因为高蛋白就是高脂肪。即使是通常被称为瘦肉的鸡胸肉，也会增加肝脏消化脂肪的负担，应该减少或消耗最少或在疗愈时避免使用。如果你是素食主义者，请避免蛋和奶，不仅因为其很高的脂肪含量，而且它们也是引起慢性疾病的病毒和细菌最爱的食物。如果你是纯素主义者，请将摄入的坚果控制在手握起来一把的量，并减少烧菜的油脂摄入。
2）西芹汁增强肝脏
当我们了解到肝脏对于健康如此重要作用之后，我们可以专注于增强肝脏及其胆汁储备。西芹汁在疗愈结肠炎、肠易激综合征和克罗恩病是一个绝对的奇迹，因为它可以增加杀死病原体的胆汁盐。西芹汁中的簇盐可以神奇地去除病原体产生的毒素。西芹汁中的这些簇盐对病原体而言是毒药，因为它们会剥离病原体的细胞膜导致其死亡。早上空腹喝毫升西芹汁是最佳的摄入方式，然后等20分钟再吃早饭。关于西芹汁的更多详细信息，请参见前文“慢性疾病的克星-西芹汁”以及“慢性疾病的克星-西芹汁（问答篇）”。
也可以进一步选择前文“甲状腺系列-疗愈篇（三）”中恢复肝脏、淋巴和消化系统的疗程A（西芹汁、柠檬水和黄瓜水）：胃酸（好酸）持续很低会导致细菌病毒大量滋生，其产生的坏酸会引起酸返流（酸返流并不是胃酸过高引起的，而是坏酸）。西芹包含的矿物盐能够杀死病毒以及细菌。补水也很重要，大部分人其实现在都处于慢性脱水状态。当我们脱水时，身体不能够正常地将垃圾排出，大脑运作也不会处于最佳状态。西芹、柠檬、黄瓜是最补水的东西，提供活水以及微量矿物盐，让细胞复活，清除肝脏和淋巴系统以及其垃圾。柠檬水可以帮助分解胆囊内的结石和沉积物，增加肝液生成，提高胃酸，降低坏酸水平。
如果你被告知身体很难排毒，这是因为淋巴和肝脏内有许多病毒垃圾造成堵塞。最好的解决办法就是这个疗程法。这是一种温和且补水的疗法排出身体的毒素，而不造成过多的排毒症状。
排毒期间你可能会觉得疲劳（身体修复会消耗能量）、消化不良、不适、头晕、发青春痘、皮疹、过去的有些症状回来或者有些症状加重、想吃垃圾食品（这是以前垃圾食品在排出时会有的反应，如果这时候摄入的话，会导致这些毒素重新回到器脏内，不利于毒素排出）以及其他症状，这取决于每个人原来的身体状况。每个人的身体系统、毒素组合等就和我们的DNA一样，每个人都不同，因此没有一定的排毒准则。如果你是排毒特别快的人，可以一步步慢慢来，避免过多排毒导致的不适症状。如果你觉得排毒反应很大的话，可以选择疗程中一项开始，等身体适应以后慢慢加入其他元素。或者将量减少开始，慢慢适应后再加上去。
3）大量增加水果的摄入
实际上，水果不仅是对抗癌症最佳的食物，而且也是患消化道问题时应该食用的头号食物。水果如此重要的原因是因为它抑制病原体。目前导致慢性疾病和症状的病毒和细菌有许多变体尚不为医学研究所知。在疗愈过程中，水果是我们最好的朋友，因为它可以阻止病毒并杀死细菌。当你吃水果时，它会杀死细菌并开始将它从体内排出。
然而，水果经常被归咎于引起问题（因为有糖分），当然应避免使用高果糖玉米糖浆形式的糖或者加工糖，因为这会对肠道造成严重破坏，但是水果内的糖分确是对身体健康非常重要的营养成分。糖虽然听起来像一个要避免的敌人，实际上我们体内的每一个细胞特别是我们的大脑完全依赖糖分运转。这里我们说的糖分是指在新鲜水果和高碳水化合物蔬菜（如土豆，红薯和冬季南瓜）中的糖分。你可能听说大脑主要由脂肪组成（这是一种当今流行的时尚理论），但这并不准确。事实上，大脑是由储存的糖原制成的，糖原主要成分是葡萄糖。诸如脑雾的症状通常意味着大脑没有足够的糖来保持它正常运转。事实上，如果我们没有足够的葡萄糖进入细胞，我们就会死亡。
另一方面，脂肪对于生存不是必需的。那些流行的饮食风潮一般都是低糖或者无糖，当我们减少所有的糖和碳水化合物，身体会消耗掉它的每一点珍贵的葡萄糖储备来让我们活着，但最终要么导致寿命减少，要么我们很快会陷入困境并发现自己“放弃”：吃一块巧克力棒、或者吃薯条、或者发现自己想要喝葡萄酒或啤酒（所有这些都含糖，虽然是很不健康的糖）。我们渴望糖和甜食是有原因的。另外一个葡萄糖对生存非常重要的原因是：除非伴有葡萄糖，否则我们所需的每种营养素都不会被吸收！这意味着无论我们吃多少补品或者我们的食物有多有机或纯净，除非我们有足够的葡萄糖将营养物质输送到你的细胞中，否则等于没有吃。食物和营养补充剂中的营养成分都需要与水果中的天然糖类结合，细胞才会打开吸收。这一点非常重要的信息现在尚未被科学发现，这也是为什么长期进行现在流行的高蛋白低糖低碳水化合物饮食对身体长期是非常大的损伤，许多时候这会在一段时间后体现。
当我们的血液常年充满了脂肪（油脂），即使是最健康的脂肪，我们的肝脏也会逐年变得堵塞。我们的肝脏必须不断超负荷工作以产生足够量的胆汁，防止高脂肪饮食伤害我们。肝脏开始受损，随着时间的推移，这会导致体重增加和一系列疾病和症状。此外，肠道和胃底部的内壁里堆满了脂肪，最终腐烂。内壁因为腐烂而变硬；然而由于肝脏的胆汁不足以清除脂肪，因此脂肪继续在原来位置腐烂，这也会导致许多健康问题。当我们尝试吃一些水果，如苹果时，果肉，皮肤和果胶开始移动腐臭的脂肪并将其排出。当发生这种情况时，我们会开始排毒并清除这些脂肪和其他毒素，可能会导致不适、青春痘爆发、消化不良、头痛、皮疹或其他症状，或仍然会感觉旧的脂肪在肠道和胃壁移动引起的不适感。但我们不应该责怪水果做它本来应该做的事情，这有助于我们的健康长寿以及疗愈。我们一生中有意或无意地吃的所有高脂肪食物是导致现在心脏病、肝脏问题、糖尿病等各类慢性疾病的原因之一。
许多人根据过敏测试结果认为他们不能吃水果，因为他们对糖过敏而且对果糖不耐。然而，这种情况的问题也在于脂肪，而不是水果，水果再次当了替罪羊。当旧脂肪在肠道内壁中腐烂时，或者新脂肪每天都在不断地饱和于血液中时，我们吃的水果中的任何糖分都很难被吸收，因为糖无法穿透那层厚厚的脂肪而被吸收。因此呼气测试将表明你的呼吸中含有糖：因为糖无法进入任何地方，它被所有的脂肪堵住了。
现在的果糖不耐测试是不准确的。许多被标记为果糖不耐受的人吃水果完全没有问题。事实上，当他们吃水果时，会发现自己的健康问题消失了。果糖不耐测试会检测体内存在的任何糖分。即使你在五天前吃了一块巧克力棒，也会被测出果糖不耐；奶酪是高糖食品（不健康的糖）也会导致测出不耐。出于这个原因，该测试首先不是一个准确的工具，并且本质上是有缺陷的。
另一项让人们产生水果恐惧的测试是酶测试，其结论是某人是否是遗传性果糖不耐症（HFI）。如果有人被告知是HFI，意味着医生无法在肝脏中找到一种叫做醛缩酶b的酶。但是千万不要被误导，每个人的肝脏中都含有这种酶，但当饮食中充斥着高脂肪饮食时，它会减少，就像数百种其他酶一样会减少。如果你开始吃大量的水果并降低摄入的脂肪水平，这种酶会回来。事实上，世界上不可能有一个真正的果糖不耐症存在。HFI是一种误导人的诊断。
当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时，无论我们是什么样的饮食结构，都能体验到肝脏的治疗效果。所谓的果糖不耐也会消失。水果为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。由于有关果糖不耐症的错误信息，使得许多人错过了水果最惊人的疗愈效果。
香蕉是在疗愈结肠炎、肠易激综合征和克罗恩病时应该大量食用的另一种神奇食物。适当成熟的香蕉（两端没有绿色，同时黄皮上有一些棕色斑点出现）具有强大的抗病毒细菌特性，对疗愈极其有帮助，详细信息可以前文“大脑和消化道健康的最佳食物-香蕉”。
大木瓜（maradolpapaya）是另一种强大的水果，可以为消化道问题的人带来难以置信的帮助。请选择大木瓜，而不是小木瓜即夏威夷木瓜。海南产的小木瓜都是转基因，请一定避免。选择大个头的maradol品种的木瓜。
另外一个强大的疗愈食物是芦荟，每天将食用芦荟的叶子表面“削皮”后用勺子舀出凝胶并将其与水混合来制作芦荟水。
由于病毒和细菌是引起这些消化道问题的真凶，因此考虑服用抗病毒和抗菌补充剂，如无酒精猫爪草（cat’sclaw）、甘草根（licoriceroot）或甘草茶（licoricetea）以及柠檬香蜂草茶（lemonbalm），可以是新鲜的叶子冷水中，或者用茶包，这些都可以为免疫系统提供额外的助力以对抗病原体。
此外尝试饮用椰子水，在饮食中加入黄瓜（或者黄瓜榨汁）。对于胃肠道很弱的人，吃水果或者新鲜蔬菜（汁）会感觉有不适或者极度不适，认为那是因为水果和蔬菜汁过于寒凉。其实真正原因是水果和蔬菜会经过整个消化道蠕动，与胃肠壁有炎症的神经触碰导致有不适感，水果和蔬菜并不是引起不适的原因，而是原本存在病毒加毒素组合导致神经发炎和高度敏感，水果和蔬菜反而是可以疗愈所有肠胃疾病的食物，肉食或者蛋奶一旦进入肠道就原地不动，因为不会经过整个消化道蠕动，因此不会触碰有炎症的神经反而不会有任何的感觉，导致人自然规避帮助疗愈的水果而长期只吃会导致问题越来越严重的食物。这些都是可以实践的，原本许多所谓寒凉的症状例如吃东西容易拉肚子（体内毒素过多的排毒反应）等的人坚持喝一段时间西芹汁，多吃水果之后，这些症状都完全消失了。对于敏感的人，最好从香蕉、蒸山芋、蒸南瓜、蒸土豆等这些软食物开始，同时空腹西芹汁坚持一段时间会看到好转，之后就能吃更多的水果来帮助重建消化道健康了。选择蒸土豆或红薯晚餐，这些都是简单但疗愈的食物。
4）避免喂养病毒和细菌的食物
如果想疗愈，必须要从饮食中去除病毒喜欢的食物：蛋、奶制品、麸质、芥花油、大豆和玉米制品，鱼油、金枪鱼、剑鱼、海鲈鱼以及猪肉。如果继续食用上述食品，病毒会继续繁殖发展，症状会持续难以消失。
蛋：病原体和你一样认为蛋很美味，不管吃的是有机蛋还是自己家养殖的蛋，如果将病毒放入蛋中，会看到它们大量繁殖，因为病毒吃的是里面的天然激素。在任何阶段，可能再多吃一个蛋，病毒发展就会从这个阶段进入下一个阶段。蛋是病毒的头号食物，而且喂养我们体内所有的病毒和细菌种类，所以如果想疗愈，请一定避开蛋。
奶制品：奶制品也是病原体最喜欢的食物之一，所以奶酪、黄油、牛奶、酸奶奶油等都是疗愈很大的障碍。
麸质：现在越来越多的人了解麸质对健康不利，因为许多人只是看到从饮食中去除麸质食品后健康得到改善，但并不知道什么原因。麸质的问题并不是因为含有霉菌毒素或者会引起炎症，而是因为麸质是病原体的食物，当病原体吃下食物后，分泌的神经毒素等会引起刺痛和麻、头疼、疲劳等症状。不吃小麦等含有麸质的食物能饿死病原体，改善健康。
芥花油：芥花油现在被介绍成健康食品。事实上芥花油对于免疫系统、各大器官都有严重的伤害。具体请见前文“披着羊皮的狼-芥花油”。
玉米：从年之后，玉米被施用大量农药，农药里面的重金属是病原体喜爱的食物，但长时间与玉米一起食用，使得病原体将玉米变成了食物，基因改造玉米出现以后，让问题变的更加严重。现在玉米除了玉米油以外，可能被隐藏在各种东西里面：诸如玉米糖浆、柠檬酸等。
大豆：和玉米一样，过量的农药使用以及转基因已经让大豆和大豆制品变成了喂养病原体的食物。大豆由于其较高的油脂含量使其更容易吸收重金属等各类毒素。
鱼油、金枪鱼、剑鱼、海鲈鱼：含有大量病原体最爱的食物汞。详细细节请见“杀人不见血的鱼油”。
猪肉：其脂肪含量远高于其他肉类（即使完全的瘦肉）。猪肉油脂消化需要12-16个小时，是其他肉类消化时间的四倍。因此如果你晚饭吃了猪肉，早上又吃了培根，这意味着你晚上的猪肉还没有离开你的血液，早上又吃猪肉导致你的血液没有机会获得氧气。高油脂的饮食会导致血液缺氧，血液缺氧意味着病毒和细菌得以大量繁殖。高油脂和缺氧环境是最容易致病的。猪肉油脂对于肝脏压力也很大，会使得肝脏排毒非常困难。本来肝脏要排出的毒素会重新回到器官内。如果想要最快的疗愈，请排毒疗愈期间避免猪肉。
如果你吃纯素饮食，请减少消耗的坚果、牛油果、烧菜油的量，因为这些食物也是高脂肪。
十．总结
当我们现在已经明白结肠炎、肠易激综合征和克罗恩病实际上与病原体和肝脏负担过重有关，那么我们已经开启疗愈历程。我们就可以开始降低脂肪、早上空腹喝纯西芹汁来支持肝脏、在日常饮食中加入越来越多的水果、减少或者完全去除麸质、蛋、乳制品、玉米和大豆及其制品、芥花油、猪肉、鱼油、金枪鱼。每天醒来决定至少做一个或者多个健康选择，开始疗愈之旅。
愿天下人健康、平安、健康。
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