本文专家
路新宇
中医养生文化学者经络养生专家乳腺增生抚揉天泉穴有乳腺增生的女性，摸摸手臂内侧，会发现有硬结或是包块，按揉天泉穴会觉得非常疼痛，甚至有人会有红肿、出痧的情况，这说明心包经拥堵了。
每天花点时间，轻轻抚揉手臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌长、短头之间的天泉穴。一日抚揉3~4次，每次2~3分钟，三五天后疼痛就能减轻，这对改善乳腺增生有很好的效果。
脾胃不好按揉地机穴你的脾胃好不好，按按地机穴就知道。
地机穴在我们膝关节下方四指宽处，当脾胃不好的时候，按揉地机穴会感到非常酸痛，甚至会红肿起来。
想要调养脾胃，我们可以用小指的掌指关节，来回敲打胫骨内侧缘，每天敲打3分钟即可。
腰酸背痛点揉昆仑穴在我们的脚上，外脚踝尖与跟腱的连线中点处（外踝骨后侧凹洞中），有一个昆仑穴。
如果点揉昆仑穴，觉得特别疼痛难忍，说明膀胱经堵塞住了，身体有风寒入侵，通常腰酸背痛的人点揉昆仑穴都会有痛点。
中老年人没事的时候，一定要经常捏揉昆仑穴，每天捏揉十分钟，一周后就会发现跟腱变软。
这对于驱除体内寒气，保护膀胱经和肾经，缓解腰酸背痛的症状很有好处。
本文根据《万家灯火》路新宇《“敲”开健康之门》节目整理。
觉得不错，底部随手点赞哟更多养生知识，白癜风的治疗过程北京治疗白癜风哪家医院比较好
