近些年，越来越多的女性被查出有乳腺癌。在这个谈癌色变的时代，乳腺癌，又是女性患癌症几率较高的一种。
那么，有乳腺增生的女性，是不是一定会得乳腺癌呢？
其实，不然。从医学角度讲，女性在生理期前后，乳房都会有增大和变小的情况。因为这个时候，女性的雌激素分泌较多，所以乳房会产生很奇妙的变化。倘若，在这个过程中，没有好好注意乳房的健康，很容易导致乳腺堵塞，因此导致乳腺增生。
那么作为女性，又应该怎么保护自己的乳房呢？医生建议要“四多”、“四少”。“四多”
1、多吃海带海带中富含碘元素，增加碘元素的摄入量，有助于调节卵巢分泌的雌激素。
同时，海带作为一种食物，也有防癌、抗癌的作用。在日本，还有很多人把海带汤当做营养佳品。
2、多吃无花果无花果中富含多种维生素。这些维生素的摄入，有助于人体抵抗力的提高。
加上无花果中的很多微量元素，还有对抗癌症的功效。尽管没法用无花果治疗癌症，但是对于预防癌症，还是有一定功效的。
3、多喝蒲公英水都说蒲公英的一身都是宝，将蒲公英泡水长期喝，对乳腺有疏通的作用。
而且，蒲公英也有很强的消炎、抗炎的作用，对女性而言，长期服用，好处可是多多哟。
4、多吃丝瓜丝瓜中的丝瓜络也是一味很好的中药。如果觉得吃这个太过麻烦，那么新鲜的丝瓜也是很好的替代品。
“四少”
1、少吃腌制食物腌制食物中，因为盐分比较高，含有较高的钠离子，很容易导致乳腺不通。
而且，食盐很容易与食物中的蛋白质反应合成亚硝酸盐，因此，不仅容易导致乳腺问题，对身体也不好呢！
2、少吃高脂肪食物高脂肪的摄入，很容易引起体内代谢水平的失调。高脂肪也会间接促进卵巢产生雌激素，而雌激素过多也会加重乳腺疾病。
3、少接触雌激素类化妆用品一些化妆品中都富含雌激素，所以女性在使用后，会显得更加漂亮。
可是，注意了，这些化妆品很容易导致乳腺的不通畅，乳腺增生也会借机找上门哦！
4、少吃黄嘌呤类食物咖啡、可可、巧克力等食物中，因为富含黄嘌呤，所以建议女性不要多吃。
黄嘌呤很容易诱发乳腺增生。而已经有乳腺增生的女性，则更应该注意这类食物的摄入哦！
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