乳房是女人重要的一个部位，是需要特别呵护的一个地方，作为女性，如何保护自己的乳房已成为重要的课题，下面就来说下乳腺增生要怎么检查，什么方法可以治疗好乳腺增生。
乳房肿块的正确检查方法：
脱去衣服，使两乳充分暴露，自己或他人用手掌平放乳房上轻轻触按。如他人予以检查，比较好是站在被查者身后，将手从身后伸至胸前进行触按。
在这种检查下，如发现乳房内有肿块，则要引起注意，要注意肿块的大小，能否活动，与皮肤或乳房内组织有无粘连，有无压痛。另外，还要同时检查胸壁、对侧乳房、双侧腋窝有无肿大的淋巴结存在。还要注意两侧乳房大小是否一致，乳头有无内陷以及乳房皮肤有无凹陷及其他特殊改变，等等。
乳腺增生要怎样缓解：
乳腺增生是一种对女性朋友的乳房健康影响很大的疾病，不少的女性朋友因为患上了乳腺增生而产生抑郁情绪，严重影响她们的生活和工作，甚至于维护不当会使病情进一步的恶化。
其实所谓的乳腺增生就是乳腺的常见良性病变，它不是炎症，也不是肿瘤，而是机体因内分泌不平衡所起的生理性反应，是乳腺正常结构的错乱，只要在发现的时候积极配合治疗就可以彻底解决乳腺增生的问题。
最好的方法是什么：
缓解乳腺增生我们可以试着先去疏通乳腺，毕竟乳腺堵塞是引起乳腺增生的主要原因，那么疏通乳腺应该怎么做呢？可以使用目前评价特别好的茹贝源来试试，茹-贝-源集精华液，草本油，精华霜于一体，采取外涂渗透方式，体外治疗，透皮吸收，实现了乳腺增生的安全治疗。
防止乳腺增生应该是每个女性都要学会的技能，女人朋友还要留意平时心情方面的调度。不良心情及过于激烈的心情动摇会致使体内激素排泄失调，加剧乳腺增生，所以育龄女人要尽量坚持心情舒畅，心态平缓。
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