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大家都知道，如果你心情不愉快，会产生很多的心理反应，严重的就容易患上一些心理疾病，而焦虑症就是其中之一。那么什么样的人容易患上焦虑症呢？

西安莲湖西华国医馆专家张赵华主任根据多年的经验，向大家指出，以下几类人群最易出现焦虑症，希望引起大家的注意。

有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况，渴求自己身体的完全健康与舒适感，因此当发现自己有任何的身体不适症状时，就会非常紧张而马上采取各种医疗行为。

过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。具有完美主义倾向的人在一件事情尚完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，如果别人不能达到他的满意标准的话，他也会觉得如坐针毡，一定要亲手做到自己满意为止。这是很多主要导致焦虑症的病因。

自卑很容易让一个人心理扭曲，他们觉得自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩等一些情况不如他人，以至于在和别人交谈的时候总觉得自己与别人有很大的差距，研究表明，过分的在意自己的缺点也是造成焦虑症的病因之一。

1、情绪症状：焦虑症患者常处于紧张不安、提心吊胆、恐惧警惕、忧虑的精神状态中。不仅如此还表现出为未来担忧，担心自己的亲人、财产、健康等多方面的事情。

2、躯体症状：焦虑症患者时常产生眩晕、心慌、气短、出汗、面色潮红、呼吸急促、心跳加快、喉头有阻塞感、身体发冷发热、胃部难受、大小便过频和运动性不安等症状，有时还会有濒死感、室息感或失控感。

因为焦虑症是综合因素导致的，因此，治疗也应该是综合治疗才能得到好的效果。综合治疗包括恰当的药物治疗，心理治疗，以及家庭康复治疗等等。

1、药物治疗：要在医生的指导下进行，选择什么样的药物，怎么应用，都需要在医生的指导下进行。很多时候，有些患者反反复复的看病，都没有很好的疗效，就是因为虽然选择了适当的药物，却没有按照适当的方法服用。

2、心理治疗：治疗焦虑症的一种较好的方法，当然也必须在正规的心理医生指导下治疗。

3、家庭康复：因为简便宜行，一般患者更容易接受，但要在医生的指导下，持之以恒，才能达到较好的效果。家庭康复治疗包括饮食的调整，适当的运动，自我心理调节等方法。

4、饮食方面：以均衡饮食为原则，可以多吃一些富含维生素B的粗纤维食物，避免咖啡因，烟酒等容易引起神经兴奋的物质。还有一些含钙质、卵磷脂等物质的食物比如牛奶、鸡蛋，富含叶酸的绿叶蔬菜，富含钙镁的香蕉等等，或者适当的吃一些有安神清火作用的食物比如大枣，百合，菊花茶等，也可以起到较好的治疗作用。

5、运动起居方面：要做到生活尽量有规律，吃饭入睡尽可能有固定的时间，每天能保证有一定的时间做户外活动。不要太剧烈，只要坚持长期做。

家中如果有这样的病人，我们需要做的首先就是理解，理解病人的表现是因为疾病造成的，他们自己也不愿意这样。要尽量帮助他们放松身心。很多时候，不要告诉他们应该怎么办，只要去体会他们当时的感觉就好了，因为他们自己都知道应该怎么办，只是做不到。如果我们能提供一些帮助，而不是增加他们的紧张情绪，就是对他们的最大的帮助。

总之，焦虑症是一种病症，与其它疾病一样，都有发生的原因，也都能在正确的认识和治疗方法下得到治疗，并且获得康复。衷心祝愿焦虑症患者能尽早摆脱坐立不安，惶惶不可终日的境地，像每一个人一样过上轻松快乐的生活。

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