来自江苏省的患者刘先生称30岁就得了这个病，当时不知道是痛风，35岁的时候，实在没办法走，医院，“贪吃啤酒海鲜埋下了病根。”高嘌呤食物是元凶之一，常见的高嘌呤食物有：啤酒、海鲜、动物内脏、荤汤、浓汤等，另外，果酸类饮料也是新近发现的致痛风因素。医生介绍，35岁以下的年轻人患痛风已占到10%左右，有些人也因为饮食不当，很早就患上痛风。
痛风曾一度是中老年朋友的常见疾病，现已向低龄化发展！当痛风发作的时候真是让患者十分地痛苦。
专家表示，如果在十年前，30来岁就患高尿酸血症(即通常所说的高尿酸)以及因此而引起的痛风的确是少见。可是如今，门诊高尿酸及痛风病人不到40岁的比例超过四成。而且现在的高尿酸患者已经不像以往多为领导、老板，由于饮食结构的改变，普通的上班族尿酸水平超标的不在少数。不少青壮年患者因为工作忙，只有在痛风的时候看医生，或者自己随便吃几粒降尿酸药对付。这两种做法其实都无法调控尿酸水平。
痛风又有很多饮食禁忌，不能吃嘌呤高的食物、不能吃酸性食物、不能吃辛辣刺激性食物、还不能吃盐分高、脂肪高的食物等等，限制实在太多了。那么，痛风可以吃什么？痛风吃什么食物最好呢？什么食物既不犯痛风的禁忌，而且还对缓解痛风有好处呢？一块来看看吧！
痛风吃什么食物最好？
1多吃高钾质食物
痛风是因为体内尿酸浓度过高，而多吃含钾质的食物，可以帮助减少体内的尿酸沉淀，从而缓解痛风的症状。
高钾质的食物：
粮食作物中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
水果中：以香蕉含钾元素最丰富。
蔬菜中：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及。
茶叶：夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1．1％—2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。
2多吃碱性食物
吃碱性食物可缓解痛风的道理是显而易见的，痛风是由于体内尿酸浓度高，而碱性食物恰好可以中和体内的酸度。
碱性食物：
1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
注意事项：孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。
2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
注意事项：孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。
3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
注意事项：甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。
3多吃固肾的食物
中医学认为，固肾的食物可以有助于排泄尿酸，以收到滋阴补肾的功效。
固肾的食物：山药、芡实、胡桃仁、白果、莲子、豇豆、金樱子、猪肾、猪肚、羊肾等。
4多吃行气活血、舒筋活络的食物
痛风的症状到了后期就会演变成关节炎，甚至是关节畸形，所以多吃行气活血、舒筋活络的食物对缓解痛风很有好处。
行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、乌鸡、菠菜、葛根粉、黑米等。
3款痛风病人食疗方
1薏苡仁红枣汤
小编推荐指数：★★★★★
材料：薏苡仁50克，红枣5枚。
做法：
1、生薏米用水浸洗。
2、将4碗水及生薏米倒入煲中。
3、最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。
功效：有助于缓解关节疼痛。
2玉米饮
小编推荐指数：★★★★★
材料：玉米或玉米须、根、叶克。
做法：将玉米或玉米须、根、叶克煎汤代茶。
功效：常饮玉米饮有助于排出尿酸。
3核桃泥
小编推荐指数：★★★★★
材料：核桃仁克，山药克。
做法：将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉加热3分钟后用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀。每次30克，开水送服。
功效：经常食用有助于强身健体，调节代谢。
痛风的最早记载见于《圣经》，其中提到Asia皇帝在晚年患了痛风。但在他之前肯定有别人患过痛风。欧美国家尝试用草本天然疗法来治疗痛风取得了重大进展。
当被诊断为患有痛风后，医生会首先建议使用止痛药缓解关节极端疼痛。尽管可以暂时减轻痛苦，但停药后，还有可能再次发作。此外，还有很多用于治疗痛风的药物仅是短期镇痛，但长期使用都会不同程度给身体带来一些副作用。较好的解决方案是使用天然草本补充剂进行调理。
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猫爪的抗炎作用可以帮助患有关节疼痛，与关节相关的肿胀通常会导致疼痛和僵硬。痛风作为关节炎的一种，难忍的疼痛通过使用猫爪草能够得到有效缓解
