清明到祭扫踏青素食好精品帮你消疲_猫爪草生理特性

清明节也称“踏青节”、“寒食节”，是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交,每年公历的4月4至6日。顺便小编也“卖个书包”：二十四节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分的。视太阳从春分点（黄经零度，此刻太阳垂直照射赤道）出发，每前进15度为一个节气；运行一周又回到春分点，为一回归年，合度，因此分为24个节气。其实我们可以把老祖先流传下来的二十四节气看作中华民族自有的“阳历”，因为它和国外使用的阳历都是以太阳在“黄道”上的位置来计算和划分的，自然区别不像阴历与阳历间这样大。

中国历史上，“寒食”禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗。唐朝之后，“寒食节”逐渐式微，于是清明节扫墓祭祖就成了我国流传至今的重要节俗。

从中医养生的角度来说，春养肝，阳气上升，养阳、防风是这阶段的重点，又加上此时雨水多，湿气重，脾胃易虚，人易疲倦，贪睡，所以我们就应该早睡早起，不要熬夜，不要吃太肥腻的东西，多甜少酸，“清明前后，种瓜种豆”，万物生发，此时可多吃豆芽、椿芽、春笋等绿色蔬菜，推荐汤品：“猫爪草煲猪瘦肉”。

今年全国人大代表、中国佛教协会副会长、广州光孝寺住持明生在两会上建议将“清明节”设为“全国素食日”。

随着生活水平的提高，人们的饮食结构正悄悄地发生变化，素食已经不再是宗教信仰者的专利，许多非宗教信仰者出于健康、环境保护及人道方面的考虑，也奉行素食。

美国国家科学院杂志年的研究报告指出，人们如果能养成少吃肉类多吃蔬果的好习惯，那么到年全球每年的死亡人口将减少数百万，还能有效抑制温室气体的排放，每年医疗保健成本也将节省数千亿美元。所以应该倡导全民素食。　　

根据儒家的孝道，在清明这一天，我们要素食布衣，以表孝道。若将清明节确立为“全国素食日”，它将不再是一个局限于祭祀先亲的纪念日，它变成了一个具有普世价值的、和所有人发生关联的重要日子，从我们中医养生的观点来分析更是意义重大！

《清明》

---杜牧(唐)

清明时节雨纷纷，

路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？

牧童遥指杏花村。