如何定义女人的美？
外在：身材、气质、衣着、自信、独立、能力
内在：健康的状态、气血好、皮肤好
女人保持美，要注意什么？
1、根据自己的体质、季节进行调理。
2、女人特别注意养2个器官：肝脏和肾脏。
3、伤肝的雷区：酒、药、加工食品、经常外出吃饭、果蔬残留农药、熬夜、生闷气。
4、伤肾的雷区：肉吃多了、酒喝多了、盐吃多了、水喝少了、饮料喝多了、冷饮冷吃吃多了、西药。
女人应该怎么吃才能美下去？
1、人的每天营养结构，七大营养最好相当一段时期平衡满足，不然的话，身体总有哪里不舒服，久而久之就变成亚健康。
2、护肝、养肾的食疗：四季养生、五色养生，肝脏对应多吃绿色食物（海带、绿蔬、豆芽类等）、解毒解郁食物（灵芝、白芍、甘草、猫抓草）、维生素C类丰富的食物；养肾对应多吃黑色食物（黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚等）、冬天养肾吃温补的东西（羊肉、鹿尾巴、海马海龙、鲍鱼等海产品），特别是海味产品，既养肾固肾又滋阴。
3、提高气血：提气的药材——北芪、党参、高丽参等红参，补血的东西——当归、红枣黑枣、动物血食物、黑木耳，必要时就买补铁的营养补充剂。
4、皮肤饱满光泽的方法：选择养颜佳品——燕窝、花胶、海参……
5、女人学会滋阴：如果女人不懂得滋阴，随着年纪会有很多症状。女人是水做的，水不足就容易阴虚。
女人，三分外养，七分内调！！
FM今天下午4:30到5:30《辣妈好犀利》国家高级营养师黎少敏将为我们介绍“女人如何健康美”，欢迎收听和参与！
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