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◆谚宁为了感谢新老顾客的关爱和支持，特别隆重推出二十四节气之清明养生调理方案，提供给大家。

清明是24节气中的第5个节气，其交节日期在公历每年的4月5日前后，自太阳到达黄经l5°时开始。农历书中曰：“春分后十五日，斗指乙为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”《月令七十二候集解》一书中亦记载：“月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”俗谚曰：“清明断雪，谷雨断霜。”清明时节，气候逐渐转暖。除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上。长城内外，大江南北，天气清澈明朗，冰雪消融，草木萌发，桃李初绽，万物欣欣向荣，清洁明净的春季风光代替了草木枯黄、满目萧条的寒冬景象，到处给人一种清新明朗的感觉。

宝治堂专家温馨提示此时人们筋骨舒展，五脏六腑润濡，因此宜多到户外运动，如晨运、登山、踏青、郊游等，而且宜加大运动量。清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。而晴雨多变的天气容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病（如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等）的多发季节，因而要注意天气变化，及时增减衣服，尽量少出入公共场所，尤其要注意防止“病从口入”

宝治堂专家温馨提示清明时节亦是多种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发

之时，有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、等

同时，此节气中不可对肝脏进补。清明时节应多吃柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，益阴，利肝。

宝治堂专家温馨提示，情感波动起伏过大，不利健康，因为“思则伤脾”、“思则伤气结”。

伤脾会影响人的消化功能，导致消化不良、腹胀、腹泻、呕吐等症状的出现。

伤气结则使得人的情志不畅，影响人的睡眠。“情绪波动过大，很容易引起旧病复发。”

谚宁宝治堂专家温馨提示：清明应该警惕什么病？

1、肝胆疾病

春季肝经当令，中医学认为，肝主生主动，喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”，在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。古语有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”建议进行疏肝利胆调理（有活血化淤，通经走络，祛风散寒等功效。有效的改善肝胆症状，帮助肝胆解毒，增强其功能，疏肝理气，调节气血，改善月经不调，经期紊乱，肤色淡化斑点，针对经前综合症，有很好的改善，尤其是一个疗程以后，个人脾气都会有效改善，每次做完护理都会觉得很舒坦。）

2、脾胃疾病

中医认为，清明时节，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土。也就是说，由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，所以要疏通胃经排水湿。灸疗时要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。建议进行谚宁宝治堂脾胃调理，（主要用于中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。经过一个疗程调理后，可以起到健脾和胃、饮食有度、气血通畅、面色红润有光泽等功效。）

3、心脑血管疾病

春季乍暖还寒，关节痛、颈椎病甚至心脑血管疾病都容易发病，中风者增多。中医认为，“血遇寒则凝”，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。老人家在保暖的同时还要注意通风，谨防心脑血管疾病。中医认为，“头为诸阳之汇”，头部特别容易受寒，久之易致疾病发生，因此要注意头部的保暖。除此之外还应该做好预防工作，例如做谚宁宝治堂的心脑血管疾病调理，（主要用于心脑血管疾病的前期预防，中期调理，后期康复等。例如：高血压、血黏稠、湿气重、脑痉挛、肩颈病、后脑勺痛、脑中风后遗症、脑血栓后遗症、高血脂、脑出血后遗症、心率不齐、动脉硬化、心悸、胸痛、记忆力下降、头痛，胸闷气短、肢体不灵活、偏瘫、四肢麻木无力等症。）

4、呼吸系统疾病

寒冷的空气容易导致呼吸道疾病的发生。一般先是上呼吸道例如鼻腔、咽喉等部位受到感染，引发鼻炎、咽喉炎等，如不及时治疗，病菌就会不断深入呼吸道的其他部位，严重者感染支气管或肺部，引起支气管炎或肺炎。“寒”有内外之别，若人体收到外界寒气的侵袭而发生病变则为“外寒”。其中伤害到肌肤表层称为“伤寒”，伤到脏腑器官称为“中寒”。立春时节如果有胸闷气短、痰稀色白、畏寒肢冷的症状，多数是寒邪客肺证。

具体说，寒邪客肺证基本表现为五个症状：一是咳嗽气喘，这是由于寒邪内客于肺，阳气被郁，肺气上逆；二是痰稀色白，这是由于肺失宣肃，津液停滞，寒为阴邪；三是形寒肢冷，这是由于卫阳被郁，肌肤失温；四是舌淡苔白，这是由于寒性凝滞，阻碍气血运行，导致血不上充于舌；五是脉象迟缓，这是由于寒邪阻滞脉道。当判断病症时，人们很容易把寒邪客肺证和寒饮内阻讴混为一谈。前者主要由外感寒邪、肺气失宣所致，表现为咳嗽痰稀、恶寒发热等症状。建议进行宝治堂滋阴润肺调理

5、风湿类疾病

风湿和类风湿疾病同属于自身免疫性疾病，都在中医痹症范畴之内，可累及全身关节。中医上认为风湿寒邪是导致此类疾病的外在因素，而脾肾亏虚是其内因，在治疗上需坚持“辨症治疗”。风湿和类风湿的主要区别在于：风湿病的主要症状是关节呈游走性疼痛，有发热感，且发病缓慢，病程较长，会随天气变化而加重。类风湿疾病以慢性、对称性和关节外病变为主要临床表现，早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。建议进行宝治堂风湿调理

宜饮“明前茶”，以起到养肝清头目、化痰除烦渴、提神醒脑的作用。按传统中医养生理论，肝属木，木生火，火为心，而心火在此节气中会过于旺盛。所以这一段时间是高血压的易发期。

宝治堂专家温馨提示高血压患者对此要高度重视，尽可能保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的锻炼方式，饮食须定时定量，不暴饮暴食；肥胖高血压患者要少吃甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜；老年高血压者应特别强调低盐饮食，相应增加钾的摄入。

这一节气宜服用的养生汤品菜肴有红萝卜、竹蔗水、枸杞猪肝粥、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉、桑椹薏米炖白鸽等。宝治堂饮食养生饮食宜清淡少吃发物宜食粳米、芝麻、淮山这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物的话，很可能诱发这些疾病的发生，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃，饮食还要以清淡为主。宝治堂食疗养生

太子参大枣陈皮茶

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入沙锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶频频饮用，可连续冲泡3～5次。有理气和胃的功效。

枸杞瘦肉汤

鲜枸杞叶30克，猪瘦肉克，油、精盐、味精适量。鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热，放入油，加入猪瘦肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。有健脾养肝补肾的功效。

谚宁宝治堂清明节气养生调理方案

1、疏肝利胆调理：有活血化淤，通经走络，祛风散寒等功效。有效的改善肝胆症状，帮助肝胆解毒，增强其功能，疏肝理气，调节气血，改善月经不调，经期紊乱，肤色淡化斑点，针对经前综合症，有很好的改善，尤其是一个疗程以后，个人脾气都会有效改善，每次做完护理都会觉得很舒坦。

2、气血三焦调理：三焦是一个非常重要的腑脏，它是总领五脏六腑的。主要作用就是调和内外，让内外不通畅的地方全部都通畅，并且“营左养右”，营养左边养护右面，而且还会导上宣下。

3、滋阴润肺调理：肺主气，有促进心行血的作用。肺气正常是血液正常循行的必要条件，反之，正常的血液循环，是维持肺呼吸功能正常的基础，故有“呼出心与肺”之说。

4、心脑血管调理：主要用于心脑血管疾病的前期预防，中期调理，后期康复等。例如：高血压、血黏稠、湿气重、脑痉挛、肩颈病、后脑勺痛、脑中风后遗症、脑血栓后遗症、高血脂、脑出血后遗症、心率不齐、动脉硬化、心悸、胸痛、记忆力下降、头痛，胸闷气短、肢体不灵活、偏瘫、四肢麻木无力等。

谚宁中医诊疗馆：中医专家遵循着“辩证施治”的治病原则，为广大患者服务！谚宁以“疗效酿品牌，服务铸辉煌”的企业文化为根基，充分发挥中医的博大精髓！让我们的中医造福全人类！

谚宁宝治堂产品特色

　　我们的产品采取的是祖传的纯中医中药配方，运用中医治病六法，用“君臣佐使”配方原则，遵守“是药归经”的作用原理，养生胜于治病。因此可通过温热刺激，打开毛孔，透入皮肤，加速血液循环，促进药物吸收，产生活血化淤，通经走络，舒筋散结，祛风散寒等功效。有效的改善功能失调引发的各种症状。

为什么会有这么好的效果呢？

　　①中药熏蒸（通过温热刺激，打开身体上的毛孔，加速血液循环，促进药物吸收，起到祛寒除湿，温经散寒的用。）

　　②中医按摩（专业的技师，娴熟的中医按摩手法，起到疏通经络，调动气血。由于人体的阳经运行大多数都要经过背部，可以说背部是阳气的主要通道。所以，开背可以调动气血，激活经络，促进代谢，有利于毒素的排出和有利物质的摄入。）

　　③五行经络仪（激活经络，打开筋节。将脉冲、生物电、灸疗、光疗、热恋、针疗六种疗法结合为一体的五行经络仪，它可以渗透人体皮下组织5～12毫米，快速打开筋节，具有温阳正气，扶阳固本的功效，而且无疼痛感，做一次顶替普通按摩的六次效果。）

　　④砭石刮痧（用药酒玉乳刮痧，达到疏通经络、活血化瘀之目的，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效，经常刮痧可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。）

　　⑤刺络泻血（通过刺络排出体内的寒滞及瘀血、废血，使全身气血畅通，则向全身各器官正常供氧和输送营养，气血顺畅了，各器官就能发挥正常功能，很多相应病痛就会自然消失。）

　　⑥中药烤药（达到透皮给药，归经归脏，经皮吸收。）

　　⑦艾灸（补充气机，增加能量，温散寒气、活血行气、起到温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿。）将这几种疗法同时结合到了一起，根据顾客的不同需求使用不同的治疗方案，例如体质虚弱，气虚，血虚的顾客需要少泻多补，体内有实火的顾客需要多泻少补，体质平和的顾客需要平补平泻。最后我们还有一样与众不同的地方就是根据不同的顾客，配制口服中药，这样的内调外养相结合，能够全方位的调节脏腑功能。让您满意而归。

◆选择谚宁的理由：①专业的医师团队②安全放心的纯中药产品③专属的私人订制治疗方案④优质的服务⑤众所周知的疗效，您还在等什么呢，快来吧！谚宁产品，将是您身体健康，保驾护航的最佳首选。

沈阳谚宁宝治堂中医诊疗馆







































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