什么是乳腺增生？
乳腺增生病属于中医的乳癖范畴。有关本病的描述最早见于《中藏经》，以后历代医家多有论述，对其病因病机、临床表现及治疗均有详尽的阐述。乳癖是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。
如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢？
很简单的方法是，如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生；如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的；如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。
中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。
肝在肋下，其脉分布在肋；中医还认为肝主乳腺，如果肝气不舒与不足，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，就会形成结节。
治疗乳腺增生，在临床上发现一个独特的穴位--天宗穴。
天宗穴为什么会对乳腺增生有作用呢？
因为天宗穴具有舒筋活络，理气消肿的作用！天宗穴还主治肩胛酸痛、肩周炎、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎等疾病。实际上天宗穴周围5里面的区域是乳房在后背的反射区，因此在天宗穴这个区域内进行按摩、刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺肿块的消散。
取穴方法：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
针对乳腺增生，最好是使用艾灸或刮痧的方法。
艾灸法：温和灸。被施灸者取俯卧位。施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
刮痧法：刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果有乳腺增生的烦恼，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。
如乳腺增生疼痛时，可在胸侧部腋下中线、足少阳胆经上，与乳头（躺下取平）在同一肋骨间隙处，有个渊腋穴和靠前一寸的辄筋穴。这两个穴位也堪称是调理乳腺增生的“绝穴”。可用拇指点按推拿该穴（从渊腋向前推到辄筋）约36次左右，把浊气推开。或感到心里“咯噔”一下时，就会觉的胸不疼了，结节也小了。经常推按，还真有效果呢！
除了穴位按摩按摩艾灸和刮痧之外，我们还可以日常做一些有益于缓解乳腺增生的锻炼。这是针对性最强的一个运动，直接针对乳房进行拉伸，我们在做这个动作的时候做最大限度的伸展。
随时随地的做！走路的时候可以做；工作疲倦了，起来伸个懒腰，做几下；看电视是做这个运动的最佳时间。当然每次连续做50个最好，对女性非常有好处。
最后，要记得平时一定要保持身心愉悦，少生气。要适当给自己减压，多走出去运动，呼吸新鲜空气，保持营养均衡。女性们千万不可忽视乳腺增生的影响，男性们更应该多体贴身边的女性们。既然看到了这篇文章，王波就分享出去给女性朋友们看看吧，提前预防也很重要哦~
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