工作劳累的时候，吃一点零食，可以让大家的心情放松下来；在休闲的时候，一边追剧，一边吃自己最喜欢的零食，可以让你感受到生活的美好。因此，有很多人都很喜欢吃零食，忙工作的时候要吃，休息的时候还要吃。不过，有的女孩却非常小心，她们认为吃零食会长胖，从而不敢吃零食。其实，吃零食也不仅仅会让你长肉，要是你选对零食的话，还能预防癌症哦。以下的这四种零食就可以起到抗癌的效果。

第一：开心果

开心果当中含有V生育酚，可以预防肺癌，还含有白藜芦醇，其含量还比较丰富，能预防癌症和心血管疾病。开心果的抗癌效果非常好，已经得到美国癌症研究协会的认可了，在日常多吃开心果，就能远离癌细胞了。

第二：南瓜子

南瓜子也是大家经常吃的一种零食，不过，大家是否知道，它还能抗癌呢？南瓜子含有较多的营养成分，比如氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等等，它能预防前列腺癌。男性在平时应该多吃南瓜子。

第三：山楂

在中国古代医书当中就有对它的记载，它不仅仅是一种果实，更是一种养生果。而在今天，研究更是证明它还具有抗癌的效果。山楂当中含有牡荆素化合物，能起到抗癌的效果。当然，山楂不仅仅能抗癌，还能消食，大家多吃山楂也不会长胖，反而会促进消化，利于瘦身。

第四：干枣

红红的干枣具有预防大肠癌的效果，它含有丰富的膳食纤维，还含有丰富的抗氧化成分，比如胡萝卜素、花青素等等，能让身体不受的癌细胞的影响。干枣比较适合女性食用，因为研究证明它能预防乳腺癌。